Es un sistema de ejercicios controlados que involucran la mente y condicionan el total del cuerpo.
Mezcla de 50% fuerza y 50% flexibilidad. Hace que mejore la postura, reduce el estrés, crea musculos largos. Un entrenamiento tremendamente eficaz.
CON SESIONES DE PILATES MEJORA:
- La movilidad.
- La absorción de oxigeno.
- Previene la osteoporosis.
- La musculatura.
- Alivia el dolor de espalda y las articulaciones.
- Estimula el flujo sanguíneo y el metabolismo.
- Forma una figura delgada.
- Refuerza el centro del cuerpo.
- El equilibrio y la coordinación.
- Asegura una postura erguida.
MEJORA LA RESISTENCIA Y EL RENDIMIENTO EN OTROS DEPORTES.
AYUDA A LA RECUPERACIÓN POST-PARTO.
AUMENTA LA CONCIENCIA CORPORAL.
A NIVEL MENTAL
- Exige concentración y trabaja cinco aspectos de la mente: INTUICIÓN, INTELIGENCIA, IMAGINACIÓN, MEMORIA Y FUERZA DE VOLUNTAD.
- CAMBIA SU ESTADO DE ÁNIMO POR LA FORMA DE MOVERSE Y RESPIRAR.
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